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因?yàn)槿说哪芰π枰L(zhǎng)期的訓(xùn)練才能激發(fā)出潛能，在此總結(jié)騎行中需要知道的10個(gè)問題和不能做的10件事，供大家參考。相信很多新迷上單車的車友，看到許多前輩騎行...
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由于騎行的特殊要求，手臂和軀干多為靜力性的工作，兩腿多為動(dòng)力性的工作，在血液重新分配時(shí)，下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據(jù)踏蹬動(dòng)作的速度和地勢(shì)的起...
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大家一起出去玩的時(shí)候，“安全”不是講給自己聽的，也要讓身后的隊(duì)友知道前方的情況。為什么要用手勢(shì)？喊話不可以嗎？有風(fēng)，有雨的時(shí)候，包括很多客觀原因下，喊...
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癢...
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你準(zhǔn)備長(zhǎng)途騎行嗎？你知道騎行都有哪些嗎？你的騎行裝備準(zhǔn)備齊全了嗎？下面介紹一些長(zhǎng)途騎行的必備物品清單。你準(zhǔn)備長(zhǎng)途騎行嗎？你知道騎行都有哪些嗎？你的騎行...
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車架：山地車的重要組成部分,根據(jù)結(jié)構(gòu)有硬架身、軟架身(后避震架身)之分,材料一般為鈦合金、碳素纖維、烙錳鋼、鋁合金、鎂合金等。由于結(jié)構(gòu)與材料的不同組...
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騎行是一種健康自然的戶外運(yùn)動(dòng)方式，既簡(jiǎn)單又環(huán)保。而騎行裝備帶給人更多的則是安全，推薦幾款小編比較喜歡的騎行裝備。騎行是一種健康自然的戶外運(yùn)動(dòng)方式，既簡(jiǎn)...
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首先恭喜您選擇了這項(xiàng)美妙的運(yùn)動(dòng)，不管您來自哪里，無論您出于什么初衷，無論您通過何種途徑加入到這個(gè)行列，歡迎您成為運(yùn)動(dòng)自行車愛好者的一員，希望這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能...
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騎行要的是講究技術(shù)和騎行的正確方法，掌握正確的騎行知識(shí)，能讓我們更多健康的單車健身和提高我們的騎行水平。以下就是老李給大家找的一小部分資料。騎行要的是...
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爬坡，永遠(yuǎn)是大家的最愛，講到自行車爬坡，因?yàn)殡y度最高，因此挑戰(zhàn)起來也最吸引人。你害怕爬坡嗎？一聽到就讓你雙腿發(fā)軟？其實(shí)，只要用對(duì)方法，即便是一般的車友...
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馬上就到十一國(guó)慶假期，相信很多車友正在準(zhǔn)備的長(zhǎng)途騎車計(jì)劃，來次與大自然秋的約會(huì)，好好享受黃金長(zhǎng)假，在此和分享大家有關(guān)長(zhǎng)途騎行過程中的注意事項(xiàng)。馬上就到...
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隨著生活節(jié)奏的越來越快，都市男女的壓力越來越大，整個(gè)人都處于“亞”健康狀態(tài)，單車這種低碳、環(huán)保的健身運(yùn)動(dòng)逐漸興起。如何騎車才能更好的鍛煉身體呢，今天小...
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騎行的姿勢(shì)。“錯(cuò)誤的騎車方法不僅影響鍛煉效果，而且很容易對(duì)身體造成損傷。”武漢體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)生理學(xué)系學(xué)生胡應(yīng)昌告訴記者，他為健身愛好者做指導(dǎo)時(shí)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤...
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炎炎夏日，酷暑難耐，有許多朋友選擇通過游泳或登山的方式來欣賞美麗的山川湖泊，即磨煉意志，又享受充滿涼意的自然風(fēng)。今天我們主要講解盛夏季節(jié)戶外登山的注意...
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認(rèn)識(shí)自行車頭盔：自行車運(yùn)動(dòng)的“頭”等大事頭，是人體中最重要的器官。自行車運(yùn)動(dòng)也是具有一定風(fēng)險(xiǎn)性的戶外運(yùn)動(dòng)。無論我們穿梭在山林還在田間，帶上頭盔出行是很...
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騎車前后須要熱身以防抽筋運(yùn)動(dòng)前一定要熱身，這是大家所知道的道理，但還是有部分車友容易忽略這個(gè)步驟就開始進(jìn)行蹬車上路。要知道騎車前后的熱身活動(dòng)不僅能舒展...
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騎行中應(yīng)“先剎前剎，還是后剎”戶外騎行的時(shí)候，下坡剎車那是必須的；其實(shí)，騎行剎車也是一門技術(shù)，要掌握剎車的要領(lǐng)還不是一下兩下就能學(xué)到的，只有在長(zhǎng)期的實(shí)...
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一款好的戶外騎行包選購(gòu)準(zhǔn)則一款好的戶外騎行包，透氣舒適是第一要素，可排解騎行中出汗排汗的問題�，F(xiàn)在有很多喜歡戶外騎行的朋友都在為了選取一個(gè)好的背包而苦...
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爬坡的正確騎行姿勢(shì)你爬坡時(shí)心中是否有難以克服的障礙？爬得心跳加速、爬得肌肉疼痛、爬得呼天搶地、爬的姿勢(shì)變形……腿部力量有優(yōu)勢(shì)的騎友，配上你正確的騎行姿...
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