主題: 【單車課堂】不是人人都適合騎自行車：三類人不適合
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- 發(fā)表于：2013/4/2 3:00:53
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作為一項(xiàng)速度運(yùn)動，騎自行車本身危險(xiǎn)性較大，所以大家在從事這項(xiàng)運(yùn)動的時(shí)候，一定要注意三個(gè)不適合。 三類人不適合 首先年輕男性不適合將騎自行車當(dāng)做長期鍛煉項(xiàng)目。因?yàn)樽孕熊囓囎�，如果男性長時(shí)間騎車，睪丸、前列腺等器官受到長時(shí)間擠壓后會出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎等狀況，從而影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，嚴(yán)重者甚至可能導(dǎo)致不育。 其次，雖然國內(nèi)外多項(xiàng)研究表明，自行車運(yùn)動能夠?qū)π难艿燃膊〉念A(yù)防有好處，但如果沒有醫(yī)生的指導(dǎo)，不科學(xué)的自行車運(yùn)動會使已經(jīng)患有高血壓的人血壓升高，冠心病患者心臟負(fù)擔(dān)加重，疝氣患者的嚴(yán)重程度加深，腦震蕩后遺癥患者和癲癇病患者也容易出現(xiàn)意外摔倒的情況，所以患有這五類疾病的人也不適合經(jīng)常從事這項(xiàng)運(yùn)動。 最后，青少年正處于生長發(fā)育階段，骨質(zhì)柔軟。如果為追求時(shí)髦而選用車把較低的自行車進(jìn)行鍛煉，時(shí)間長了就會影響脊柱的彎曲度，影響形體發(fā)育，所以青少年用自行車鍛煉應(yīng)該注意正確姿勢。 馬路上鍛煉不適合 騎車鍛煉時(shí)不要選擇市區(qū)馬路作為鍛煉地點(diǎn)，因?yàn)槠囄矚饧皦m土對運(yùn)動中的人危害極大。騎自行車時(shí)，由于運(yùn)動量加大，心肺功能增加，如果無法避開廢氣和塵土，那么被動吸入的有害氣體將會隨著心肺功能的加強(qiáng)而快速傳遍全身，進(jìn)而毒害到全身臟器。短期內(nèi)使人感到心里不舒服、干咳時(shí)間長了人會頭疼、渾身無力。長年累月在馬路上騎車鍛煉，被動吸入的廢氣還可能引發(fā)肺部疾病。 另外，處在生理周期中的女性，因?yàn)樯眢w抵抗力較弱，所以不適合在污染嚴(yán)重的馬路上從事這項(xiàng)運(yùn)動。夏季日曬強(qiáng)烈，容易中暑，也不適合選擇馬路作為活動地點(diǎn)。 裝備不齊不適合 因?yàn)轭^盔能有效降低摔下車時(shí)發(fā)生腦震蕩的幾率，所以美國保險(xiǎn)條例中規(guī)定騎車必須戴頭盔，否則發(fā)生意外無需賠償。但在我國，騎車者很少能注意到這一點(diǎn)。 除此以外，騎車時(shí)常用的護(hù)具還有護(hù)膝、護(hù)踝、護(hù)肘和護(hù)腕，可以防止行車中發(fā)生扭傷、挫傷等傷害。如果把騎車當(dāng)作運(yùn)動來做，那么這些保護(hù)器具一定要配全。
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- 發(fā)表于：2013/4/2 12:05:53
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發(fā)個(gè) 奇跡單車 群號碼 讓大家都來加入進(jìn)來 
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- 發(fā)表于：2013/4/2 13:21:46
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哦，還有這么多的講究啊，了解了！謝謝群主，你辛苦了！
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我是風(fēng)，不是風(fēng)流的風(fēng)！我是風(fēng)，我想自由的飛！
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- 發(fā)表于：2013/4/8 9:37:38
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- 發(fā)表于：2013/4/8 9:39:36
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- 發(fā)表于：2013/4/8 22:17:29
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我是風(fēng)，不是風(fēng)流的風(fēng)！我是風(fēng)，我想自由的飛！
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- 發(fā)表于：2013/4/9 0:10:34
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lz 看你們在這上面發(fā)布了很多關(guān)于自行車的帖子 我覺得你們最起碼比我懂車 我想問問 現(xiàn)在我在美利達(dá)勇士600和atx660之間徘徊 能不能給些好的建議？ 用途上班 嘉峪關(guān) 平坦 喜歡騎車子的感覺 不深度玩車 僅僅是代步 。在買車的時(shí)候需要了解哪些內(nèi)容呢？ 先謝謝了！
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